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Anima bittersweet-destiny

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„Du bist deine eigene Grenze. Erhebe dich darüber.”
Schamsoddin Mohammad Hafes (1325-90), pers. Lyriker u. Mystiker 

 

Mein neuer Schlachtplan, den ich mit bittersweet.destiny durchziehen werde  

Nix besonderes, nur das allseits bekannte Bootcamp^^

 

15.6.: 500 kcal [X]

16.6.: 500 kcal [X]

17.6.: 300 kcal [X]

18.6.: 400 kcal [-]

19.6.: 100 kcal []

20.6.: 200 kcal

21.6.: 300 kcal

22.6.: 400 kcal

23.6.: 500 kcal

24.6.: Fasten

25.6.: 150 kcal

26.6.: 200 kcal

27.6.: 400 kcal

28.6.: 350 kcal

29.6.:  250 kcal

30.6.: 200 kcal

1.7: fasten

2.7.: 200 kcal

3.7.:100 kcal

4.7.: fasten

5.7.: 300 kcal

6.7.: 250 kcal   

7.7.: 200 kcal   

8.7.: 150 kcal

9.7.: 100 kcal

10.7.: 50 kcal

11.7.: 100 kcal

12.7.: 200 kcal

13.7.: 200 kcal

14.7.: 300 kcal

15.7.: 800 kcal

16.7.: fasten

17.7.: 250 kcal

18.7.: 350 kcal

19.7.: 450 kcal

20.7.: fasten

21.7.: 500 kcal  

22.7.:450 kcal

23.7.: 400 kcal

24.7.: 350 kcal

25.7.: 300 kcal

26.7.: 250 kcal

27.7.: 200 kcal

28.7.: 200 kcal

29.7.: 250 kcal

30.7.: 200 kcal

31.7.: 300 kcal

1.8.: 200 kcal

2.8.: 150 kcal

3.8.: fasten

 

wir werden immer 200 kcal mehr einplanen, da wir beide noch unter der Fuchtel der Mütter stehen^^

 

zusätzlich steht täglich mindestens 30 Minuten Sport auf dem Plan

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